Te veel vet in zuivel? Dit zijn de magere producten die je moet proberen!

Te veel vet in zuivel? Dit zijn de magere producten die je moet proberen!

Zuivelproducten zijn een belangrijk onderdeel van ons dieet. Ze bevatten veel voedingsstoffen zoals eiwitten, calcium en vitamines, die essentieel zijn voor een gezond lichaam. Er zijn echter ook veel zuivelproducten die veel vet en suiker bevatten, wat niet altijd goed is voor onze gezondheid. In dit blogartikel bespreken we enkele gezonde zuivelproducten die een goede toevoeging zijn aan ons dieet.

Magere yoghurt 

Wie houdt er nou niet van yoghurt? Magere yoghurt is een uitstekende keuze voor mensen die op hun gewicht willen letten of minder vet willen binnenkrijgen. Het bevat minder vet en calorieën dan gewone yoghurt, maar nog steeds veel eiwitten en calcium. Yoghurt kan ook een goede bron zijn van probiotica, die helpen bij een gezonde spijsvertering. Zoek jij magere melkproducten voor jouw dieet? Neem dan eens een kijkje bij Best Way Ingredients!

Kwark 

Iedereen die veel in de sportschool komt is vast wel bekend met kwark. Kwark is vergelijkbaar met yoghurt, maar heeft een hoger eiwitgehalte en minder suiker. Het bevat ook veel calcium en vitamine D. Kwark kan een goede keuze zijn voor sporters en mensen die hun spiermassa willen vergroten, omdat het eiwitten bevat die helpen bij de spieropbouw.

Karnemelk 

Karnemelk is een licht verteerbaar zuivelproduct dat minder vet bevat dan melk. Het is ook rijk aan eiwitten, calcium en vitamine B12. Karnemelk kan helpen bij het handhaven van een gezonde spijsvertering en kan ook helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Karnemelk kan daarom ook eigenlijk niet ontbreken in een gebalanceerd dieet.

Hüttenkäse 

Cottage cheese, ook wel bekend als Hüttenkäse is een kaasachtig product dat gemaakt wordt van magere melk. Het is rijk aan eiwitten en calcium, maar bevat weinig vet en calorieën. Hüttenkäse kan een goede toevoeging zijn aan salades, smoothies of als broodbeleg.

Geitenmelk 

Melk is goed voor elk en geitenmelk is een goede optie voor mensen die allergisch zijn voor koemelk of lactose-intolerant zijn. Het bevat minder lactose dan koemelk en is ook rijk aan calcium, fosfor en vitamine B2. Geitenmelk kan worden gebruikt als alternatief voor koemelk in recepten of als drankje.